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女人气血亏虚怎么办

女性在生产的过程中会消耗大量的气血，在产后容易出现气血亏虚的症状，可以在医生的指导下口服中药来改善症状，平时也要多注意饮食，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉，鸡汤等等，晚上要有足够的休息时间，不要长时间熬夜。

建议

在产后要注意劳逸结合，可以适当的下床走动，平时也可以吃一些补气血的食物，饮食的话最好以清淡易消化为主，尽量不要吃生冷刺激性的食物，产后注意保持平和的心态，不要经常生气，避免情绪大起大落。

女人气血虚补什么_女气血虚怎么补

女人补气血最好吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医讲，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上要尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、菠萝等黄色的饮食食物。

气血亏损严重的患者，应该在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、补血颗粒、气血双补口服液来进行药物治疗。

女性气血虚，需要补气血。可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物、药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。

中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色饮食食物。

可以用药膳来进行调理，比如当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归补血汤、四物排骨汤等。具体选则应结合自身的体质。