女人气血两虚吃什么补快-妈妈无忧网

女人气血两虚吃什么补快

对于气血双虚的女人可以多吃补气、补血食物。

在日常生活饮食中多吃，比如瘦肉、猪肉、猪肝、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳、牛羊肉等，同时可以多吃补气食物，比如红枣、山药、桂圆、枸杞、黑豆、鸡肉等。

并要积极改善睡眠，营造安静睡眠环境可以帮助入睡，适当进行体育活动，以促进血液循环，改善气血不足症状。

气血亏虚严重的患者可以在医生指导下服用八珍液、四君子丸、十全大补丸、气血双补口服液、驴胶补血颗粒和复方阿胶浆、当归补血颗粒、归脾丸等。

女人气血虚补什么_女气血虚怎么补

女人补气血最好吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医讲，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上要尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、菠萝等黄色的饮食食物。

气血亏损严重的患者，应该在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、补血颗粒、气血双补口服液来进行药物治疗。

女性气血虚，需要补气血。可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物、药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。

中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色饮食食物。

可以用药膳来进行调理，比如当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归补血汤、四物排骨汤等。具体选则应结合自身的体质。