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女人气血亏虚怎么调理

临床实践中，女性出现气血亏虚的情况，可能会导致出现头晕耳鸣、失眠多梦的情况出现，此时应该及时到正规的医院就诊，一旦确诊气血亏虚，及时在医生的指导下服用治疗气血亏虚的中药进行调理身体，同时在服用药物的同时，需要注意多吃一些有营养的食物，比如新鲜的鸡蛋、牛奶等。

建议

建议女性平时需要规律作息，避免熬夜，需要保证充足的睡眠，同时需要注意的是，保持平和的心态，避免情绪波动多大以及过度焦虑。

注意女性平时应该注意加强身体的锻炼，可以多到户外参加有益身心的体育活动，这样对提高身体的抵抗力也有帮助。

女人气血亏虚怎么办

女性在生产的过程中会消耗大量的气血，在产后容易出现气血亏虚的症状，可以在医生的指导下口服中药来改善症状，平时也要多注意饮食，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉，鸡汤等等，晚上要有足够的休息时间，不要长时间熬夜。

建议

在产后要注意劳逸结合，可以适当的下床走动，平时也可以吃一些补气血的食物，饮食的话最好以清淡易消化为主，尽量不要吃生冷刺激性的食物，产后注意保持平和的心态，不要经常生气，避免情绪大起大落。

女人补气血最好吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医讲，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上要尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、菠萝等黄色的饮食食物。

气血亏损严重的患者，应该在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、补血颗粒、气血双补口服液来进行药物治疗。