坐月子便秘吃什么最快排便-妈妈无忧网

坐月子便秘吃什么最快排便

坐月子便秘吃一些蔬菜汤，香蕉，桃子等可以快速排便的，蔬菜汤中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动从而达到排便的效果，香蕉和桃子可以缓解便秘的症状，饮食上要多吃一些蔬菜和水果，可以有效缓解便秘的情况。

建议

在坐月子期间很容易出现便秘的情况，这是由于产后饮食结构不合理，产妇活动少导致的，这个时候可以从饮食结构上来调理，也可以适当的进行运动，切勿激烈运动，保持清淡的饮食习惯，不要吃油腻的食物。

顺产坐月子便秘吃什么可以排便

在坐月子的时候，如果产妇出现了便秘的情况，那么产妇可以适当的多吃一些水果和蔬菜，从而促进排便。

因为水果和蔬菜里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃进行蠕动，帮助消化，预防便秘的情况发生。

顺产坐月子便秘吃什么可以排便

一般情况下，适当的进行运动也可以有效地改善便秘，所以在平时的生活中产妇可以适当地进行一些类似散步的运动。

在坐月子的时候，产妇不要给自己太大的精神压力，不然就有可能会导致便秘的情况发生，对于身体健康是有危害的。

在月子期间比较容易出现便秘，因为产妇总是躺在床上休息不活动，或者是吃了了大量油腻而不容易消化的食物。

如果是便秘已经引起了肛裂，可以在医生的指导下外用药膏进行擦拭。还有从饮食上来进行调理。

建议

产妇也要注意适当的活动，才能够加快胃肠的蠕动，缓解便秘。每天保证一定的进水量，不吃辛辣的食物。

每次上完厕所以后，有条件的可以用清水冲洗肛门的位置，防止感染。内裤也需要及时的更换。