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哺乳后胸部下垂怎么办

女性在哺乳以后胸部下垂了，是很多女性哺乳后常见的症状。

女性哺乳后胸部下垂一方面可以适当的加强营养，多吃富含蛋白质的食物，促进乳腺腺泡的再次发育。

另一方面可以经常性的给予胸部按摩治疗，以促进乳腺腺泡的生殖。

建议

日常生活中女性应当养成良好的卫生习惯，注意保护乳腺，避免乳腺受外伤，损伤乳腺腺泡。

同时，在给孩子哺乳的时候，要避免喂奶的时间过长，一般的十个月左右即可，以免引起乳房出现下垂的现象。

哺乳后胸部干瘪下垂怎么办

哺乳后胸部干瘪下垂，可佩戴有支撑作用的文胸，有助于支撑住乳房，平时可多做胸部锻炼，比如扩胸运动，可帮助增加胸部肌肉力量以及乳房韧带力量，可起到牵拉乳房的作用，防止乳房下垂。

平时也可多吃富含胶原蛋白的食物，有助于增加皮肤弹性。

建议

平时尽量不要盲目的采取节食的方法减肥，通过运动有助于使胸部肌肉发达，从而使乳房更加丰满，在晚上睡觉之前或洗澡的时候，可对乳房部位进行按摩，有助于改善血液循环。

如果感觉胸部下垂，影响美观，可考虑去正规医院做丰胸手术。

出现这种情况可以通过扩胸运动以及做俯卧撑的方法来进行调理。也可以通过按摩理疗的方法，来逐渐恢复胸部的弹性和原来的丰满外观感。

在哺乳期结束以后乳管内的大量乳汁会完全的排出，从而会出现乳腺管收缩的现象，这种现象就会诱发胸部变小。

建议

建议自己平时在家也可以多做胸部的按摩，也可以多食用一些含有维生素E丰富的食物来恢复胸部皮肤的弹性。

在此期间要保持平和乐观的心态，避免过大的情绪起伏。多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白质的食物。