月子里可以喝白开水吗-妈妈无忧网

月子里可以喝白开水吗

女性在做月子期间是可以喝白开水的，喝白开水对于缓解肠道负担和预防便秘有一定的功效。

白开水里面没有任何的添加剂，对于产妇和宝宝来说是比较安全的。在月子期间产妇也会大量的出汗，喝白开水有助于补充体液。

建议

建议家长也要给宝宝补充水分。在月子期间产妇要做好保暖工作，避免受凉落下月子病。饮食上要以清淡和容易消化为主。

月子期间要多休息，养成良好的生活习惯。多吃一些有营养的食物有助于乳汁分泌。

顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果

顺产后坐月子里也可以吃的水果和蔬菜是比较多的，比如黄豆芽、丝瓜、西葫芦、青椒、毛豆等等，也可适量吃苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、樱桃等等水果。

生产之后适当的补充一些富含纤维和维生素的食物，有助于增进胃肠蠕动，减少产后便秘的情况发生。

顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果

水果和蔬菜的种类较多，最好不要长时间的吃同一种水果和蔬菜，避免造成营养摄入不足，饮食上还需注重荤素搭配。

坐月子期间尽量不要吃一些过于寒凉的食物，以免刺激牙齿，使牙齿变得比较敏感。

女性产后容易发生腹直肌分离，肚皮松弛，内脏下垂的情况，使用收腹带有助于减轻内脏脏器下垂，有助于恢复腹直肌，收紧肚皮。如果女性是剖腹产，产后月子里是不建议使用收腹带的，因为此时伤口尚未完全愈合，过早的使用可能会引起腹部伤口开裂，不利于女性的身体健康。

产后月子里可以使用收腹带吗

建议女性在产褥期结束，恶露完全排干净，腹部伤口外观无异常，按压无明显疼痛的时候，再开始使用收腹带。

需要注意的是，收腹带不能长时间应用，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系上，因为长期使用可能会影响女性正常的身体恢复。