月子里可以艾灸吗-妈妈无忧网

月子里可以艾灸吗

产妇在月子里边是可以适当的做艾灸的，但是不要过于频繁，月子中的产妇要保证充足的休息时间，做好月子期间的护理。

艾灸能够帮助人体温经通络，对于月子中的产妇来说，适当的艾灸能够帮助身体恢复。

建议

产妇平时一定要多卧床休息，不要从事重体力劳动，不要过于疲劳，要多吃一些营养丰富易消化的食物，忌辛辣寒凉以及过于油腻的食物。

月子期间要做好保暖工作，避免受寒，月子期间也要避免性生活。

月子里可以喝白开水吗

女性在做月子期间是可以喝白开水的，喝白开水对于缓解肠道负担和预防便秘有一定的功效。

白开水里面没有任何的添加剂，对于产妇和宝宝来说是比较安全的。在月子期间产妇也会大量的出汗，喝白开水有助于补充体液。

建议

建议家长也要给宝宝补充水分。在月子期间产妇要做好保暖工作，避免受凉落下月子病。饮食上要以清淡和容易消化为主。

月子期间要多休息，养成良好的生活习惯。多吃一些有营养的食物有助于乳汁分泌。

顺产后坐月子里也可以吃的水果和蔬菜是比较多的，比如黄豆芽、丝瓜、西葫芦、青椒、毛豆等等，也可适量吃苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、樱桃等等水果。

生产之后适当的补充一些富含纤维和维生素的食物，有助于增进胃肠蠕动，减少产后便秘的情况发生。

顺产后做月子里可以吃什么蔬菜和水果

水果和蔬菜的种类较多，最好不要长时间的吃同一种水果和蔬菜，避免造成营养摄入不足，饮食上还需注重荤素搭配。

坐月子期间尽量不要吃一些过于寒凉的食物，以免刺激牙齿，使牙齿变得比较敏感。