月经期间能吃葡萄吗-妈妈无忧网

月经期间能吃葡萄吗

月经期间吃葡萄，要根据个人的体质判断。如患有糖尿病尽量不吃。

葡萄的营养价值比较丰富，是一种滋补性比较强的水果。含有蛋白质、碳水化合物，钙、钾等微量元素以及维生素B1、b2等。有利于补血，但不要过量。

建议

1.吃葡萄建议体质比较寒的，吃之前用温水浸泡一下。避免过量食用使经期不适。樱桃，苹果都可以食用。

2.月经期间注意休息，保持良好充足的睡眠，注意饮食，避免油腻辛辣的食物。避免生活学习工作等压力。注意腹部保暖。

月经期间能喝菊花茶吗

月经期间喝菊花茶要根据个人体质及身体状况来判断。

菊花有药用价值，对治疗眼疲劳、风热感冒等有比较好的功效。但是菊花茶微寒，月经期身体抵抗力比较低，避免受寒引起腹痛、月经不调，血流不畅从而加重月经期间不适。

建议

1.月经期间身体比较虚弱，月经期过后适量的饮用。月经期间最好选择比较温性茶品。

2.喝茶的时候尽量根据自身体质情况来选择，避免盲目的跟随，别人喝什么茶，自己就喝，选择适合体质的才是对身体有益的。

3.月经期间尽量避免烟酒。

来月经期间是可以适量的喝一些黑枸杞水，黑枸杞具有明目养肝、滋补肝肾的功效。

若是平时月经量少，气血排出不畅，喝些黑枸杞水是有一定好处的，能适当的舒缓经期烦躁或者抑郁的心情，不过枸杞是温性的食物，不宜食用过多。

建议

1、注意休息，不要熬夜，经期要避免食用一些油腻、生冷、辛辣且带有刺激性的食物。

2、做好保暖工作，保持心情愉快，避免做过于激烈的运动，不要过于疲劳。

3、经期要避免性生活，做好个人卫生，贴身衣物勤洗勤换，保持干燥整洁。