月经期间能喝菊花茶吗-妈妈无忧网

月经期间能喝菊花茶吗

月经期间喝菊花茶要根据个人体质及身体状况来判断。

菊花有药用价值，对治疗眼疲劳、风热感冒等有比较好的功效。但是菊花茶微寒，月经期身体抵抗力比较低，避免受寒引起腹痛、月经不调，血流不畅从而加重月经期间不适。

建议

1.月经期间身体比较虚弱，月经期过后适量的饮用。月经期间最好选择比较温性茶品。

2.喝茶的时候尽量根据自身体质情况来选择，避免盲目的跟随，别人喝什么茶，自己就喝，选择适合体质的才是对身体有益的。

3.月经期间尽量避免烟酒。

月经期间能喝黑枸杞水吗

来月经期间是可以适量的喝一些黑枸杞水，黑枸杞具有明目养肝、滋补肝肾的功效。

若是平时月经量少，气血排出不畅，喝些黑枸杞水是有一定好处的，能适当的舒缓经期烦躁或者抑郁的心情，不过枸杞是温性的食物，不宜食用过多。

建议

1、注意休息，不要熬夜，经期要避免食用一些油腻、生冷、辛辣且带有刺激性的食物。

2、做好保暖工作，保持心情愉快，避免做过于激烈的运动，不要过于疲劳。

3、经期要避免性生活，做好个人卫生，贴身衣物勤洗勤换，保持干燥整洁。

要学会在月经期间保护好自己，在饮食上尤其注意。避免喝冷饮以及吃生冷、辛辣、酸辣等比较有刺激性的食物，注意尽量避免喝酒、浓茶等，可能会引起痛经等症状。

月经期间可以多吃点猪肝、鸡肉等可以补血的食物。

建议

1.建议吃一些含维生素c比较丰富的水果，维生素c能有效缓解痛经。如枣子、苹果或者番茄等。避免吃一些如西瓜、山竹等比较寒凉的水果。

2.月经期间可能会出现贫血的现象，在这样的情况下，建议选择多吃补血滋养的食物。