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感冒可以吃什么食物

在感冒期间可以吃一些容易消化和清淡的食物，比如小米粥、八宝粥、面条类的，尽量不吃太油腻或太刺激的食物，而且生冷和寒凉的食物也要少吃，零食类的食物都要避免吃，这样有利于感冒症状的恢复。

建议

如果只是轻微的感冒，可以遵医嘱吃一些药物来进行治疗，但是如果吃药物两三天以后，症状没有好转或者持续加重，就要到医院去做一些相关检测，再确定病因以后，在医生的指导下再选择针对性的治疗方法。

感冒可以吃什么粥最好

在感冒期间可以吃一些八宝粥、红枣黑米粥、山药小米粥等，这几种粥类都是比较容易消化的，而且里面的营养非常丰富，感冒期间也比较容易吸收，在感冒期间最好吃一些清淡的食物，避免太油腻或太刺激的食物。

建议

在感冒期间除了饮食上要注意一些以外，注意休息，不要太过劳累，不要做大量的运动，如果感冒比较严重，最好到医院去进行就诊，在医生的指导下吃一些治疗感冒的药物来进行缓解，同时要多喝一些水。

在感冒期间是可以吃一些温养的水果，比如香蕉、苹果、橙子等，里面含有非常丰富的维生素，对于感冒期可以补充营养，但是最好不要吃寒凉的水果，而且在吃水果时要少吃一些，不要一次性吃的太多。

建议

在感冒期间饮食上也要适当的注意，不要吃太油腻或油炸的食物，生冷的食物也要少吃，尤其是零食要尽量避免吃，多喝一些水，多吃一些比较新鲜的水果蔬菜，来补充身体的营养，也能起到增加免疫力的作用。