月经期间可以吃芒果吗-妈妈无忧网

月经期间可以吃芒果吗

在不对芒果过敏的前提下，生理期可以吃芒果，只要不是寒性的水果在经期都可以吃的。芒果中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以缓解月经期的便秘症状。芒果中含有丰富的矿物质类营养素，可以增强月经期女性的抗病能力。但是芒果吃多了容易上火，所以要少量的吃。

建议

芒果含有丰富维生素，适量的进食可以增强个人免疫力。经期要禁止同房，注意个人卫生，勤换内裤，每天清洗会阴，保持会阴清洁，要用棉质透气卫生巾，避免月经期因细菌滋生抵抗力下降导致，阴道炎症感染。饮食要清淡，多喝热水，注意保暖。

月经期间吃什么最好

女性月经期间可以吃些红枣、阿胶、桂圆等补气益血的东西，这些东西对女性的身体比较好，然后还可以适量的吃些橘子、苹果、香蕉、草莓、葡萄、菠萝等维生素丰富的水果，还有菠菜、胡萝卜、木耳、玉米等食物也可以适量的吃些。

建议

女性在月经期间要照顾好身体，按时休息不要熬夜，然后不要太过劳累，还有饮食上也要吃的清淡些，尽量不要吃巧克力、螃蟹、辣椒、花椒之类的东西。

女性在经期要注意个人卫生，勤换洗衣物，这样可以避免一些妇科炎症的发生。

女性在月经期间是可以吃红枣的，因为红枣中含有丰富的矿物质、维生素、糖分等等，并且红枣还有益气补血的效果，所以在月经期适量的吃些红枣，对身体还是比较好的，另外适量的喝些红糖姜水也是不错的。

建议

女性在月经期间要保持规律的生活，按时休息不要熬夜，还有饮食上可以多吃些菠菜、南瓜、胡萝卜、鱼肉、牛肉等食物，另外柑橘、无花果、香蕉、草莓等水果也可以适量的吃些。

女性在月经期间不要吃酸辣刺激性的食物，还有生冷寒性的食物也不要吃。