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感冒期间可不可以跑步

感冒期间一般不可以跑步，因跑步会加快身体新陈代谢，导致体内热量增加，使体温升高，从而会造成调节功能紊乱，且会消耗较多体内蛋白质、脂肪等能量物质，是心脏和肺部系统负担加重，因此在感冒时最好不要跑步。

感冒期间要多注意休息，减少身体能量消耗。

建议

1，平时每天最少保证8杯水，要喝一些温热的水，补充身体水分，减少有上火症状，特别在早晨时喝一杯温开水，可起到排解体内毒素效果。

2.要保证足够睡眠，学习或工作压力不宜过大，以免影响身体免疫力，造成易感冒。

感冒期间可以打流感疫苗吗

孩子感冒期间是不可以接种流感疫苗的，家长可以等孩子完全好了半个月以后，再带孩子去医院接种流感疫苗，并且流感疫苗只能预防流感病毒而引起的流行性感冒，对于普通感冒来说，是没有预防效果的。

建议

建议家长在流感高发季节之前，带孩子去医院接种流感疫苗，这样可以预防流感病毒而引起的感冒，还有孩子感冒期间要多注意休息，然后饮食上可以吃些营养易消化的食物，例如：小米粥、面条、鸡蛋汤、蔬菜粥等食物。

如果孩子有感冒、咳嗽、发烧、湿疹、腹泻等症状时，家长一定不可以给孩子接种疫苗。

在感冒期间还是建议吃清淡容易消化的饮食，主要是由于在感冒之后肠道的消化功能也会受到一定的影响，如果是太过油腻的食物，或者是吃太多难以消化的食物，很有可能会出现消化不良或者出现积食等现象。

建议

在平时适当的身体锻炼也是十分重要的，因为适当的进行体育的锻炼，也是可以提高免疫能力的作用，对于抵抗疾病也是可以产生一定的作用，同时在感冒之后也应该避免过度劳累，避免受凉，避免淋雨等情况。