更年期综合症大概要多少年-妈妈无忧网

更年期综合症大概要多少年

通常情况下更年期综合症大概在两到三年左右，也是因人而异的。时间长的人群可能要在绝经之后5到10年才能消失。这种情况需要根据个人体质来看待。进入更年期之后，要及时的调整自己的生活，尽量克制自己的情绪，多与人交流。

建议

建议如果更年期综合症比较严重的，可以在医生的帮助下用激素治疗，可以有效的缓解症状。平时要多吃豆制品，豆腐，豆浆之类的。可以调节内分泌。每天适当锻炼身体，舒缓心情。不要有太大的思想压力。

更年期综合症的征兆

女性到了一定的年纪，卵巢功能会开始衰竭，体内的激素水平会有所下降，女性容易出现月经失调，闭经，失眠，易怒，潮热等身体不适感。

到了更年期的女性还容易出现头晕，头痛，耳鸣，注意力不集中，抑郁，记忆力减退等症状。

建议

在更年期要注意保持良好的心态，避免情绪大起大落，平时可以适当的吃一些富含雌激素的豆类食物。

晚上要有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，室内勤开窗通风，注意保持安静，减少噪音的刺激。

更年期综合症多久能好这是因人而异的。有的女性可能会持续3~5年的时间，有的女性可能会持续的时间长，主要是受卵巢衰退速度影响。

当更年期症状特别明显时，患者可以在医生的指导下应用激素代替疗法进行治疗。

建议

建议患者在更年期间要控制好自己的情绪，避免紧张焦虑，而且要做好保暖工作。避免吹风受凉。

女性在更年期间受体内激素水平变化影响身体的抵抗力也会降低，所以应当积极的锻炼身体，参加户外活动，增强日光照射有助于促进钙的吸收。