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轻度抑郁症吃药有用吗

轻度抑郁症吃药有用，但是一般不需要吃，毕竟是药三分毒，大多数轻度抑郁症都是可以通过自我调节自愈的。平时需要注意自己的生活习惯、饮食习惯，再加上保持良好的心态，放松心情，不要有压力，正确看待困难和挫折，久而久之，就会好起来的。

建议

得了轻度抑郁症，需要通过适合自己的方式来进行缓解和恢复，可以多参加一些社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

轻度抑郁症能不能自愈

轻度抑郁症在严重程度上是比较轻的，一部分人在经过一段时间的自我调整以及家人的安慰，是可以自愈的，不需要借助医疗手段。但是，不是所有轻度抑郁症都可以自己好转，在经过一段时间之后，如果情况没有好转，严重程度有可能会进一步发展，必要时，可以咨询专业的心理医生。

建议

轻度抑郁症虽然严重程度较轻，但是也应该重视，避免进一步发展，可以采取一些手段来应对。比如：改变之前存在的不好的生活习惯，保持良好的睡眠时间，不要熬夜，少吃烧烤类的刺激性食物。保持放松的心态，乐观面对生活。

一般来说如果长时间的情绪低落，精神萎靡，失眠等症状可以及时去医院检查的。如果情况严重的，一定要在医生的指导下使用助眠的药物及抗抑郁的药物。不要擅自用药，防止产生不良的后果。要调整自己的心态。

建议

建议及时治疗之外，平时不能胡思乱想，不要钻牛角尖。可以与便宜3多沟通和交流，舒缓不愉快的情绪。平时可以听一些舒缓的歌曲。看一些正能量的书。多户外活动，每日跑步，晒太阳都对病情有很大的好处。