更年期综合症加焦虑症怎么办-妈妈无忧网

更年期综合症加焦虑症怎么办

这种情况属于更年期综合症的范畴，可以去医院检查一下内分泌，情况严重的可以在医生的指导下适当的使用一些激素治疗，效果比较好。另外需要自己进行调节，培养一些兴趣爱好，参加文体活动，开阔心胸。

建议

建议不要过于紧张，要明白这是一种正常的生理现象，是由于内分泌失调引起的。通过治疗可以缓解症状。平时要多与人交流，多交朋友，这样也有利于好心情。可以很好的缓解心理压力。可以多吃豆制品，豆浆补充雌激素。

更年期综合症心理上怎么调理

更年期可通过常规的生理调理，也可以通过心理调理，及时了解更年期综合症的一些保健卫生知识，调整自身身体状况，适当的运动，保持健康饮食，培养良好兴趣爱好。当然如果更年期症状比较严重，也要去看一下医生，不要轻视。

建议

更年期的调理，我们可以通过心理调理做到一个欢松、愉悦、健康的心理状况，积极的调整自身最佳状态，积极参加社会集体活动，建立比较良好的交际圈，及时交流沟通，这样有助于疏导心理障碍，稳定随时变化的心理活动。

更年期综合症的女性出现血管功能失调，比如出很多汗，并且伴有头晕忽冷忽热，憋喘，气短等危害。

另外月经失调，周期逐渐延长，经期缩短甚至停经，在植物神经功能上出现紊乱，口干头晕目眩，失眠健忘，情绪暴躁的危害。

建议

饮食上可以吃富含维生素d或者钙质的食物，补充身体所需要的能量。

要保持心情的舒畅，能够坚持做一些体力劳动或者脑力劳动，合理的安排生活，并且增加日晒时间，坚持体育锻炼，防止骨质疏松。