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更年期综合症的危害是什么

更年期综合症的危害有血管功能失调，会出现心悸、胸闷、眩晕等一些症状，月经失调，精神和神经系统症状，性欲减退，易发肿瘤，骨质疏松，心血管疾病易发等症状。

更年期是人体的一个生理过程，在日常生活中注意一些还是能够预防的。

建议

更年期综合症的建议：

1、生活起居要有规律，保持良好的心态，放松心情，不要有精神负担，多参见社交活动，分散注意力，自我调节。

2、适当的进行体育锻炼，增强体质。

3、饮食需要注意，宜低脂低盐的饮食，多吃一些富含维生素、铁、钙的一些食物，平时可以多吃一些豆制品。

更年期综合症能治愈吗

更年期综合症是能够治愈的，更年期综合症是女性体内雌激素和孕激素的含量减少导致的一系列精神及躯体表现，会出现一些生理和心理的变化。

更年期综合症可以通过药物治疗，食物治疗和自我调节进行治疗，通过积极的治疗，是能够治愈的。

建议

合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充营养，平时可以在医生的指导下吃一些补肾养气的药物进行调理，保持良好的心态，避免情绪波动太大。

更年期综合症的症状主要表现有月经不调现象情绪波动比较大，身体状况不如以前，有的时候会出现潮热出汗，心情烦躁，情绪不稳定，睡眠质量下降，头晕头痛，胸闷气短等一些症状，由于个人的身体素质不同，所表现出来的症状也不相同。

建议

在平常的生活中，要保持乐观的情绪，进行适当的运动，多去参加户外运动，缓解自己的压力，放松心情。

在饮食方面需要注意，平时可以多补充一些维生素高的食物，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些含钙量比较高的食物。