月经期间肚子疼腰疼是怎么回事-妈妈无忧网

月经期间肚子疼腰疼是怎么回事

来月经期间出现了肚子痛和腰疼的状况是正常的，主要是由于内分泌系统的波动而导致身体异常。

除了身体因素以外，还有可能是在月经期间受凉或者是过度劳累身体引起气滞血瘀状况，要引起重视。

建议

在月经期间，一定要注意好身体的保暖，尤其是四肢的保暖更重要，否则寒气入侵对身体健康的影响更大。

要是出现了疼痛的状况，可以适当的喝一些红糖姜茶，能够有效的起到驱寒和缓解疼痛的功效。

月经期间可以做艾灸吗

月经期间，还要看具体的情况，来决定可不可以做艾灸。如果是调理月经的，比如经期持续时间长，痛经等等，可以进行适当的艾灸，建议在医生的指导下进行艾灸，避免烫伤皮肤。

如果月经期间，经量过多时，最好停止艾灸治疗，以免加重症状。

建议

月经期间还要多注意营养均衡，多注意加强营养，荤素搭配，不要挑食偏食，避免吃一些生冷寒凉刺激性的食物。

除了进行适当的艾灸外，还要多注意休息，不要熬夜，保持愉悦的心情，月经期间还要注意不要去游泳，避免触碰凉水。

月经期间是可以适当吃一些百香果的，百香果里面含有多种维生素，可以缓解经期不适症状，但是要避免吃从冰箱里刚取出来的，冰凉的百香果。

月经期间要多注意休息，避免搬提重物，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，饮食还要多样化，多加强营养。

建议

月经期间除了适当吃一些百香果以外，还可以吃一些其他的应季新鲜水果和蔬菜。多注意腹部的保暖。

减少吃一些辛辣，生冷等刺激性的食物，可以缓解经期偶尔出现的腹泻情况。月经期间还要注意不要碰凉水，也不要去游泳。