更年期综合征太严重怎么办-妈妈无忧网

更年期综合征太严重怎么办

当患者更年期症状特别明显时，可以考虑去医院在医生的指导下采取激素代替疗法进行治疗，主要是补充雌性激素。

患者更年期症状明显，主要就是体内激素水平下降，卵巢功能衰退引起的，可以去医院做B超检查卵巢的功能，也要测定体内的激素水平。

建议

建议患者同时要从心理方面，饮食方面，生活方面综合调节。如果出现了心理障碍，要找心理医生进行心理疏导，从饮食上要加强营养，多吃一些含钙高的食物。

生活上要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜。在这期间也要多锻炼自己的身体，积极的参加户外运动。

更年期综合征要怎么运动啊

女性在更年期间最主要的就是要做有氧运动，可以根据自己平时的习惯、喜好以及身体的具体情况来选择。

对于女性患者来说，可以选择慢跑，游泳，瑜伽、跳舞等运动方式。另外增强日光照射也能够使女性的骨骼和肌肉变得更加健康。

建议

更年期的女性常会有情绪上的改变，比如说烦躁易怒，忧郁。建议患者在这个时候也要控制好自己的情绪。如果出现了睡眠障碍，可以在晚上睡觉以前听舒缓音乐进行缓解。

注意在此期间要保持饮食清淡，避免食用过于油腻的食物。可以多食用新鲜的瓜果蔬菜。

更年期综合症的治疗方法主要包括心理治疗，药物治疗，饮食调节。

更年期综合症是女性卵巢功能衰竭和丧失，体内雌激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，会出现一些生理和心理的变化。

建议

保持良好的心态，避免情绪波动太大，在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多补充维生素和钙质。

保持乐观积极的心态，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，放松心情，缓解压力，多参加一些集体活动，多与同龄人交流。