小孩子缺钙吃什么食物-妈妈无忧网

小孩子缺钙吃什么食物

家长要调整孩子的饮食结构，可以给孩子多喝牛奶，也可以多吃一些豆制品，猪肉，鸡肉等高蛋白食物。

如果食疗的效果不太明显，可以在医生的指导下补充相关的钙剂进行缓解，同时要让孩子多晒太阳。

建议

建议家长要给孩子调整饮食结构，避免让孩子出现挑食的现象，合理的膳食有助于改善缺钙现象。

在此期间要多带宝宝参加体育锻炼，增强身体的体质。定期的带孩子去医院复查微量元素。给孩子补钙也是需要有一个疗程，不能半途而废。

小孩子缺钙吃什么最好

家长可以给孩子在饮食上多食用一些含钙高的食物，最好是吃一些牛奶，鸡蛋瘦肉，既有营养又有利于补钙。也可以多食用一些含有维生素d丰富的食物。

孩子缺钙主要是由于孩子体内钙元素摄入量不足，也有可能是孩子自身出现的疾病，导致钙元素不能吸收或者是流失。

建议

如果食疗的效果不明显，家长需要及时的带孩子去医院完善相关的检查，在医生的指导下服用相关的钙剂来进行补充。

平时要定期的带孩子参加体育锻炼，增强身体体质，没事的时候可以多晒太阳，促进钙的吸收。

这个补充方法要看缺乏的原则程度的，如果只是轻度缺钙和缺锌，最好可以通过饮食来补充。如果是严重缺乏，需要在医生的指导下口服药物进行补充。

钙和锌是儿童生长发育中比较重要的两种微量元素，如果缺乏可能会影响儿童的生长发育。通过食物补充是最安全的。

建议

平时应该多让孩子喝点牛奶、骨头汤，有利于补钙。同时适当吃些海产品，例如鱼类，多吃些鸡蛋也有好处。

应该要养成良好的饮食习惯，尽量避免孩子挑食。平时天气好时，应该多引导孩子参加体育锻炼，最好是户外活动。