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小孩缺钙会有哪些症状

宝宝缺钙一般会表现出食欲不振，容易惊醒，不易入睡，出牙晚，爱出汗等一系列的症状，最好在医生的指导下，查明一下缺钙的病因，服用宝宝专用的钙片，具体的用法用量，还要遵医嘱进行。

宝宝缺钙与平时饮食不均衡有一定的关系。

建议

平时天气好的话，可以让宝宝多去户外晒太阳，适当的多吃一些维生素d含量丰富的食物，比如鸡肝，羊肝，对于促进钙吸收都有一定的辅助作用。

平时宝宝的饮食要多样化，不要挑食偏食，还要避免暴饮暴食。

三岁小孩缺钙缺锌如何补

小孩缺钙可以服用钙剂和锌剂口服液，但是两者不要同意时间喝，可以钙剂放在早上喝，锌剂可以在晚上喝，可以搭配维生素D来促进钙的有效吸收。平时到户外晒晒太阳，补充一些钙来促进钙的吸收，在饮食上要吃一些含钙量高的食物。

建议

平时多注意观察小孩的动态，多喝水，提高免疫力，饮食上多补充一些含钙量高含锌量高的食物，比如瘦肉、豆制品、牛奶、蛋黄、鱼、虾等，蔬菜水果也要及时补充，养成不挑食、不偏食的习惯，保持营养的均衡。

首先缺钙可以补充一些钙剂或者钙颗粒，这两种钙吸收的都比较好，对于婴儿出汗多，睡不实、烦躁不安、爱哭闹等情况，有一定的改善作用。也可以通过食疗来补充，可以给婴儿补充一些奶源，奶源对婴儿来说是最好的食物，补充足够的奶源就不会出现缺钙的现象。

建议

一岁可以适当添加一些辅食，蔬菜、水果、鱼、虾、猪肝都是很不错的食物，要少食多餐，不要一次吃的太多，引起胃肠道的不适，引发其他并发症。多进行户外运动，晒晒太阳，可以促进钙的吸收。多喝水，提高身体免疫力。