孩子缺锌缺钙的话主要表现为厌食挑食、头发稀黄、睡眠不安、情绪不稳、食欲不振、多汗、易出湿疹等症状，另外缺锌缺钙严重的孩子，在生长发育和智力发育方面会比较缓慢，所以家长发现孩子有这些症状时，一定要带孩子去医院检查，知道原因后再对症治疗。
建议
孩子缺锌缺钙可以在饮食上多吃些含钙锌量高的食物，例如：牡蛎、蛋黄、黄豆、海带、虾皮、瘦肉、猪肝、玉米、花生等食物，另外核桃、腰果、松子等坚果也可以适量的吃些。
缺锌缺钙的孩子在饮食上要注意些，不要有挑食偏食的习惯，另外甜食和零食尽量少吃。
孩子缺锌缺钙的表现
孩子发育迟缓是和缺锌缺钙有关的，一边缺钙会出现不易入睡，易惊醒，睡后多汗，胸骨疼痛，厌食等情况，缺锌会导致孩子抵抗力下降，经常感冒发烧，不爱吃饭，偏食，个子偏矮等症状，平时要多注意孩子的身体状况，一些病因会提前表现在孩子的身体上。
建议
建议孩子缺锌缺钙的时候可以到儿科，在医生的指导下补充维生素AD来促进钙剂或者锌剂的吸收，平时也可以适当的晒晒太阳来促进内源性维生素D3的合成，日常饮食要多样化，让孩子多食用一些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体所缺乏的维生素。
孩子缺锌的表现 孩子缺锌的症状
根据小编了解，现在有一些新手家长只管孩子吃饱，不管孩子到底营养的搭配是否合理，也没有关注孩子日常的行为是否出现了什么差异，所以会等到问题比较严重的时候才想着怎么去解决，今天小编想要跟大家说一说孩子缺锌的表现，毕竟孩子缺锌是一种很普遍的问题。
孩子缺锌的表现
第一，食欲有明显的减退，所谓的减退，并不是说他不爱吃东西，而是对于某一类食物非常不认可，也就是存在着挑食、偏食的现象。第二，喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，比如说平时会咬衣服、会咬指甲等等。第三，生长发育的过程比较迟缓，所谓迟缓，指的是你需要将孩子现在年龄层是所对应的身高、体重，跟我国专家给出的不同年龄层次孩子体重身高表格进行比对，如果发现孩子明显有不足的话，就说明生长发育比较迟缓，第四，可能免疫力会比较低下，比如说会经常感冒发烧，而且动不动就要到医院去雾化。
通过上面这部分内容的分享大家也都知道了，孩子缺锌的表现主要体现在哪一些方面，如果你对照着你家里孩子看，发现他有以上这些症状中的好几条，很有可能就是缺锌了，必须要第一时间去进行系统微量元素检测。
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