更年期女性月经有哪些改变-妈妈无忧网

更年期女性月经有哪些改变

女性到了更年期，由于卵巢功能开始衰竭，体内激素水平下降，容易出现月经周期延长，长时间不来月经或者经期出血量过多等症状。

女性在月经紊乱一段时间之后，会出现闭经的现象，属于正常的生理现象。

建议

更年期女性如果在来月经的时候出血量比较多的话，需要在医生的指导下服用一些止血的药物。

女性平时注意保持良好的心态，平时可以多吃一些豆类食品，饮食注意清淡为主，少吃油腻刺激的食物。

更年期女性吃哪种钙好

更年期女性可以选择液体钙进行补钙，考虑更年期女性身体的各项机能会相对的减弱，吸收营养过程会比较长，液体钙进入人体后容易被身体吸收，可以更好的达到补钙的效果，但需要在医生的指导下按量服用。

建议

建议更年期女性在补钙的时候，可以遵医嘱适当的补充一些维生素d帮助钙的吸收，也可以在日常生活中多吃一些含钙的食物进行辅助补钙，多晒太阳促进钙的吸收，也要加强锻炼，增强体质和抗病能力。

更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，会引起一系列的反应。补充雌激素可以遵医嘱服用雌激素的药物，生活中也可以适当多吃些富含雌激素的食物，如豆制品，谷类，蜂蜜，洋葱等。但是如果女性有子宫肌瘤，就要少吃雌激素比较高的食物。

建议

女性更年期可以使用激素代替疗法，遵医嘱使用雌激素、孕激素，或者是雌孕激素联合治疗的方法，另外更年期的女性还要预防骨质疏松，日常要注意补钙和维生素d，平时还要增强锻炼，多出去走走。