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更年期症状怎么治疗

更年期的治疗有药物治疗，饮食治疗和心理治疗，更年期症状是由于女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，出现的皮肤和心理以及全身的一系列自主神经状态，是每个女性都要经历的特殊时期，不要太过担心。

建议

保持乐观的心态，不要有任何的恐惧和忧虑，不要整天忧心重重，正确的看待更年期症状，积极治疗，才能恢复健康，多参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，多培养一些自己的兴趣爱好，分散注意力。加强营养，同时保证睡眠质量，保证充足的睡眠。

更年期症状该吃些什么?

女性出现更年期不适感，主要是由于卵巢功能衰竭，体内激素水平下降所引起的，平时可以多吃一些富含植物雌激素的豆类食品等等。

女性更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下服用中药或者激素类的药物来进行调理，平时注意吃一些清淡的饮食。

建议

在更年期要注意保持平和的心态，平时多参加一些户外活动，多出去晒太阳，不仅能够放松心情，也有利于体内钙的吸收。

如果经常失眠的话，在睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠。

更年期的女性出现月经不正常，易怒，出虚汗的现象，是因为体内激素水平下降所引起的。

如果更年期症状比较严重的话，可根据医嘱用少量的雌激素药物或者中药来进行调理，平时多吃一些富含植物雌激素的豆类食品。

建议

更年期的女性要注意保持平和的心态，平时多外出去参加一些户外活动，有利于愉悦身心。

平时的饮食要以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些奶制品，新鲜果蔬，蛋类等等，注意加强营养，晚上睡觉前可以用温水泡脚，有利于助眠。