更年期抑郁症怎么治愈-妈妈无忧网

更年期抑郁症怎么治愈

更年期抑郁症治疗方式主要有心理疗法、运动疗法和药物疗法。轻度的抑郁症可以通过心理辅导和运动方式来治疗，中度以上的抑郁症则需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，同时也要结合心理或运动治疗。

建议

建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟朋友家人沟通，减少独处的时间，避免胡思乱想，多培养兴趣爱好，能够自我调整心态等。饮食上也要增加营养，多吃含有维生素、蛋白质的食物，多喝热水，戒烟戒酒等。

得了更年期抑郁症怎么治疗好呢

得了更年期抑郁症要及时到医院配合医生的治疗，平时患者要保持良好的心情，摆正自己的心态，也可以增加一些业余爱好，不要思想压力过大，控制自己的情绪，要多接触社会，要和朋友家人多交流。

建议

在更年期的时候不要思想压力过大，也不要有失落感，把自己的生活安排好，增加一些业余爱好，不但可以充足自己的生活，还可以保持一个良好的大脑功能，平时可以和自己的亲戚朋友一起旅游或者运动，避免一个人在家里对生活产生不满的情绪。

更年期抑郁症是由于内分泌失调或者激素分泌紊乱导致情绪不稳定，会出现烦躁易怒等症状，抑郁症的症状为情绪低落，思维迟缓，脑力批发，消极悲观等表现，两种症状没有太大的差别，可以通过专业的检查来判断是哪种病因。

建议

除了药物治疗外，心理治疗也极为重要，在日常生活中可以和自己信得过的家人和朋友多交流，要解除思想顾虑，保持心情舒畅，在天气好的时候可以多到户外活动，通过锻炼来调节自己的心态，也可以约三两个好友一起品茶或者上街购物。