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女人脾虚吃什么水果

1、女性脾虚可以吃橙子，橙子可以改善女性进食后腹胀、呕吐的症状，也能健脾和胃，提高女性的食欲。

2、苹果也能改善女性脾虚，一方面它能帮助女性健脾利胃，另一方面还有生津止渴，缓解便秘的作用。

建议

1、建议脾虚的女性平时按时进食，切记不能暴饮暴食，而且饮食要搭配合理，不能吃太酸、太辣或者太硬的食物，更要远离辛辣刺激性的食物。

2、最好多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如可以常喝牛奶，吃豆制品，食用鱼肉、瘦肉等。

女人脾虚的症状及调理有什么

女人脾虚往往会食欲较差，不喜欢吃东西，并且吃的食物不能很快的消化，大便比较稀，代谢也不是很好，全身乏力，面色也会黄白，身体比较疲惫等症状。

饮食方面要有固定的时间，不能暴饮暴食，并且保证充足的睡眠，控制好自己的情绪。

建议

在饮食方面要以清淡为主，不要吃太凉或者是刺激性的东西，尽量少量多餐，不能暴饮暴食。

在天气变凉的时候做好保暖工作，尤其是腹部不能受凉，另外多休息不能太过于劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息和饮食规律。

女人出现脾虚之后，最明显的症状就是虚胖，并且还会出现手脚冰冷、怕冷以及身体体质下降的现象，出现脾虚之后也会也严重的影响生活和工作。女人出现脾虚之后可以通过药物调节，也可以通过饮食调理，采用双剑合璧的调理方式能够达到事半功倍的效果。

建议

1、在外出时需要做好防护措施，千万不要受寒冷。

2、在平时可以采取食疗调节身体，多吃一些滋补养生的食物进行调节，比如红枣、枸杞、桂圆、花生等。

3、在采取食疗调解时一定要做好心情的调节，要放松心情不要过于紧张，也不要太过于压抑。