更年期抑郁症的表现是什么-妈妈无忧网

更年期抑郁症的表现是什么

患有抑郁症的症状表现主要有以下几个方面：第一个是情绪波动比较大，容易生气，容易悲伤，比较敏感；第二个是容易失眠，早醒，多梦；第三个是精神状态欠缺，食欲不振，没有胃口，容易疲倦，比较消极，对什么事情都没有兴趣。

建议

建议患有抑郁症的人，如果只是轻度抑郁，先不要太过于担心紧张，首先要放松心情，多出去走走，散散心，与亲戚朋友聊聊天，多结交些朋友，如果抑郁比较严重就要到医院检查，在医生的指导下进行治疗。

更年期抑郁症该怎么办

更年期有抑郁一定要注意，到底是更年期的症状表现还是更年期抑郁症，这是两种不同的症状，更年期是个比较特殊的时间段，如果患有更年期抑郁症一定要及时去医院检查治疗，在医生的指导下进行治疗。

建议

建议患有更年期抑郁症的人一定要高度重视，及早发现，尽早治疗，平时一定要放松心情，不要太过于紧张，多出去走走，和亲戚朋友聊聊天，参加一些户外活动，看一些喜剧电影或者电视剧，听一些轻快的音乐。

对于更年期抑郁的治疗需要根据病情而定，若是情况比较严重，则需要在医生的指导下服用药物治疗，若是病情不严重，则可以通过心理辅导或者是运动方法治疗。平常尽量避免独处，多参加一些户外的集体活动。

建议

建议多培养一些兴趣爱好，多跟身边的人沟通交流，学会转移注意力和自我调整心态。另外饮食方面也要调整，多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物，少熬夜，保证充足的睡眠，不要有太大的压力。