更年期抑郁怎么治疗-妈妈无忧网

更年期抑郁怎么治疗

对于更年期抑郁的治疗需要根据病情而定，若是情况比较严重，则需要在医生的指导下服用药物治疗，若是病情不严重，则可以通过心理辅导或者是运动方法治疗。平常尽量避免独处，多参加一些户外的集体活动。

建议

建议多培养一些兴趣爱好，多跟身边的人沟通交流，学会转移注意力和自我调整心态。另外饮食方面也要调整，多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物，少熬夜，保证充足的睡眠，不要有太大的压力。

更年期抑郁症的临床表现有哪些

更年期抑郁症的临床表现主要就是情绪方面，容易闷闷不乐，对以前感兴趣的事情失去兴趣，记忆力开始下降，注意力也不容易集中，容易感觉到疲劳，多疑焦虑不安，自责自罪，食欲下降，反应迟钝等。

建议

患有抑郁症建议要积极的进行治疗，平常多参加一些户外的集体活动，多跟周围的家人朋友沟通交流，尽量不要独处，不要胡思乱想。多培养一些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态，保持乐观的心态。

更年期抑郁症的常见表现有情绪波动，闷闷不乐，多疑焦虑，对以前有兴趣的事情失去兴趣，睡眠出现障碍，身体容易感觉到疲惫，记忆力下降，注意力不容易集中，对自我评价过低，没有信心，反应迟钝，思维障碍等。

建议

建议进入更年期后要多参加运动，多跟周围的人沟通交流，多培养兴趣爱好。另外还要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面要多样化，多吃含有维生素、蛋白质的食物，少吃辛辣生冷的食物等。