更年期综合症有什么现象-妈妈无忧网

更年期综合症有什么现象

更年期综合症是女性卵巢功能从旺盛转向衰退，甚至丧失的过程所出现的现象有性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧和压抑，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗，性欲减退，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

建议

保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充营养，在医生的指导下可以吃一些补肾养气的药物进行治疗，保持良好的心态，多吃一些富有蛋白质，钙质和多种维生素的食物。

更年期综合症怎么样调理最好

更年期综合症是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退和丧失，体内雌激素水平含量下降引起的一系列不适症状，由于体质和性格不同，所出现的症状也不相同。

更年期综合症的调理一般有药物调理，食物调理和自我心理调理等方法进行调理。

建议

在平常的生活中可以丰富自己的生活，适当的增加自己的兴趣爱好，保持大脑清醒，适当地进行体育锻炼，能够改善身体的血液循环，处理好家庭和社会关系，乐观的对待生活，避免情绪激动，注意休息，不要过度劳累。

更年期综合症的治疗方法一般有药物治疗，食物治疗以及心理治疗等治疗方法。

更年期综合症是由于女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐丧失和衰退，体内的性激素和孕激素减少所导致的一系列植物神经和身体不适等症状。

建议

适当增加业余爱好，增加生活的情趣，分散注意力，进行适当的体育锻炼，能够改善体内血液循环，维持神经系统的稳定性，处理好家庭和社会关系，以乐观态度面对生活，多吃一些含有高钙的食物，适量的补充维生素。