更年期综合症严重表现-妈妈无忧网

更年期综合症严重表现

更年期综合症是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐丧失，体内雌激素和孕激素的含量水平下降所引起的一些不适症状。

更年期综合症的表现有月经紊乱，潮热多汗，有的时候会有胸闷气短，烦躁易怒，情绪不稳定，失眠健忘，注意力不集中，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

建议

更年期综合症平时吃一些含钙量比较高的食物，适量的补充一些维生素，同时增加户外活动，进行适当的体育锻炼，增强体质，在饮食上需要注意营养均衡，放松心情，缓解压力，保证足够的睡眠，正确看待更年期状况。

更年期综合症要如何治疗的好

更年期综合症每个人的体质不同，表现不同，有的人症状比较轻，有的人症状比较严重，这和平时的性格也有很大的关系，更年期综合症的治疗一般有药物治疗，食物治疗和心理治疗，最好是在医生的指导下进行合理的治疗。

建议

饮食对更年期综合症十分重要，平时可以多吃一些疏肝健脾，养血益气的食物，不要吃油腻，辛辣，刺激的食物，注意控制情绪，在清晨的时候可以到户外进行散步，多呼吸新鲜空气，放松心情，缓解压力，要养成一个良好的作息习惯，不要过度劳累。

更年期综合症是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退和丧失，体内雌激素水平含量下降引起的一系列不适症状，由于体质和性格不同，所出现的症状也不相同。

更年期综合症的调理一般有药物调理，食物调理和自我心理调理等方法进行调理。

建议

在平常的生活中可以丰富自己的生活，适当的增加自己的兴趣爱好，保持大脑清醒，适当地进行体育锻炼，能够改善身体的血液循环，处理好家庭和社会关系，乐观的对待生活，避免情绪激动，注意休息，不要过度劳累。