更年期综合症要如何治疗的好-妈妈无忧网

更年期综合症要如何治疗的好

更年期综合症每个人的体质不同，表现不同，有的人症状比较轻，有的人症状比较严重，这和平时的性格也有很大的关系，更年期综合症的治疗一般有药物治疗，食物治疗和心理治疗，最好是在医生的指导下进行合理的治疗。

建议

饮食对更年期综合症十分重要，平时可以多吃一些疏肝健脾，养血益气的食物，不要吃油腻，辛辣，刺激的食物，注意控制情绪，在清晨的时候可以到户外进行散步，多呼吸新鲜空气，放松心情，缓解压力，要养成一个良好的作息习惯，不要过度劳累。

更年期综合症怎么样调理最好

更年期综合症是女性卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退和丧失，体内雌激素水平含量下降引起的一系列不适症状，由于体质和性格不同，所出现的症状也不相同。

更年期综合症的调理一般有药物调理，食物调理和自我心理调理等方法进行调理。

建议

在平常的生活中可以丰富自己的生活，适当的增加自己的兴趣爱好，保持大脑清醒，适当地进行体育锻炼，能够改善身体的血液循环，处理好家庭和社会关系，乐观的对待生活，避免情绪激动，注意休息，不要过度劳累。

更年期综合症是女性卵巢功能从旺盛转向衰退，甚至丧失的过程所出现的现象有性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧和压抑，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗，性欲减退，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

建议

保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充营养，在医生的指导下可以吃一些补肾养气的药物进行治疗，保持良好的心态，多吃一些富有蛋白质，钙质和多种维生素的食物。