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更年期综合症是什么

更年期综合症是指女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退或丧失，以至于体内雌激素水平和孕激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

更年期综合症的治疗一般有药物治疗，心理治疗和食物治疗。

建议

注意饮食，平时可以吃一些疏肝健脾，养血益气的食物，多吃一些奶制品，因为奶制品内含有丰富的钙，能够预防骨质疏松，可以多吃一些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮可以代替女性的雌性激素，放松心情，以乐观的心态面对生活。

更年期综合症特有的症状

更年期综合症是由于女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，出现的一些特殊症状，在早期会出现潮热出汗，情绪不稳定，容易激动，晚期会出现泌尿系统疾病以及心理和精神方面的症状。

更年期综合症的治疗方法一般有药物治疗。食物治疗以及心理疏导治疗。

建议

平时放松心情，多参加户外活动，多参加自己喜欢的活动。多吃一些豆制品。因为豆制品中含有丰富的异黄酮，能够代替女性体内的雌激素，多培养自己的兴趣爱好，分散注意力，平时进行适当的锻炼。

更年期综合症每个人的体质不同，表现不同，有的人症状比较轻，有的人症状比较严重，这和平时的性格也有很大的关系，更年期综合症的治疗一般有药物治疗，食物治疗和心理治疗，最好是在医生的指导下进行合理的治疗。

建议

饮食对更年期综合症十分重要，平时可以多吃一些疏肝健脾，养血益气的食物，不要吃油腻，辛辣，刺激的食物，注意控制情绪，在清晨的时候可以到户外进行散步，多呼吸新鲜空气，放松心情，缓解压力，要养成一个良好的作息习惯，不要过度劳累。