更年期综合症食疗有哪些-妈妈无忧网

更年期综合症食疗有哪些

更年期综合症食疗可采用桑葚子和糯米调理，桑葚子与糯米可以熬成粥，放入冰糖，能够改善身体腰膝酸软和头晕耳鸣的症状。

也可适当吃些板栗、生姜、枸杞煲汤等，起到缓解身体潮热和夜尿过多症状。

在更年期时体质不同，出现的症状不一样，因此饮食调理方式也不相同。

建议

1.用穴位注射法和针灸方式，治疗更年期综合症。

2.可采用心理疗法进行医治，多做心理疏导，调理神经功能，也要补充一些钙制剂，避免出现骨质疏松。

3.培养兴趣爱好方式，缓解精神压抑，比如跳广场舞或选择旅游，使身心愉悦。

更年期综合症找哪个

更年期综合症找妇科或内分泌科，严重时可去找精神心理科。

引起更年期综合症是多方面的，多数与卵巢功能衰竭、遗传因素、环境因素相关，主要表现在月经量少、胃寒怕冷、耳鸣、浑身乏力、情绪失控、腿脚酸软等症状，可通过超声检查和骨密度测定确诊。

建议

调理期间，吃些钙含量高的饮食，比如牛奶、排骨、燕麦、芝麻、虾皮等等，能够使骨骼减少，出现酸软现象，也起到调理肠道，改善体质作用。

要有良好心态，如有情绪失控现象，可通过转移注意力的方式调节。

更年期综合症可以通过盆腔超声检查，也可采用磁共振检查确诊。

更年期常见病因有多种，常见于卵巢功能退化、生理性、病理性等，会引起月经规则发生改变、身体潮热、失眠、耳鸣、腰膝酸软等症状，可以确诊病情后，针对性医治。

建议

1.需采用心理疏导进行调节，给足患者精神鼓励，可通过体育锻炼、跳舞、种花草等方式，获得对生活的喜爱。

2.需多吃优质蛋白类食物，比如，牛奶、豆浆、黄豆、豆制品等，补充体内的蛋白含量。

3.吃些钙制剂，与维生素d搭配，能够促进钙吸收，减少出现骨质疏松症。