更年期月经不正常的原因有哪些呢-妈妈无忧网

更年期月经不正常的原因有哪些呢

更年期时候，卵巢功能会有衰退的现象，导致不规则出血，具体表现可能有停经一段时间之后又出血，或者出血量多。月经不正常的其他原因还有生殖道感染，子宫内膜的功能层受到阻碍，高血压病等心血管系统的疾病也会导致月经不调。

建议

多吃植物性雌激素和叶酸含量丰富的食物，有助于保养卵巢，给卵巢提供更加充足的养分，帮助调理月经不正常。保持稳定的情绪，注意心理调理，结合适当的体育运动，保证充足的睡眠时间，能够有效地改善月经不正常的现象。

更年期月经紊乱表现是什么

更年期月经紊乱的主要表现有月经稀少，一般来说月经间隔周期十是一个月，更年期的月经周期可能会变长，两个月或者三个月才来一次。经期紊乱也是常见现象，例如月经结束了，阴道又出血，或者持续出血一到两个月，导致面色苍白等问题。

建议

月经紊乱容易导致贫血，多吃补血的，或者铁含量高的食物，比如动物肝脏、动物血、大豆、菠菜、海带等食物。注意心理调整，保持情绪稳定，适量的运动，增强身体的免疫能力，保证每天充分的休息，能够有效地改善月经不调。

平时多喝热水，注意防寒保暖，尽量不要偏食挑食，做到饮食上营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯，保证充分的睡眠。保证一个愉悦的心情，调理心情对改善月经不正常很有帮助，适当的体育运动也很有必要，可以增强身体素质，提高免疫力。

建议

卵巢保养直接影响月经的正常与否，平时要多吃叶酸和植物性雌激丰富的食物，能够提供充足的养分给卵巢。蛋白质比较丰富的食品也可以适当地多吃一些，蛋白质丰富的食品，多吃补血的食物例如海带、紫菜等等，少吃生冷食物。