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轻度抑郁症怎么治愈

轻度抑郁症对生活影响不大，患者可通过增强锻炼身体，多参与社会活动，养成健康的生活规律来缓解及治愈。

抑郁症是现代很普遍的心理问题，症状表现为情绪低落，精神差，易怒易伤心等。精神压力大会直接导致抑郁症的产生。

建议

建议家人给予患者支持和鼓励，多帮助患者减轻带孩子方面的负担，引导患者与身边人沟通宣泄，生活上搭配营养健康的饮食，养成健康的生活作息。

多留意患者病情发展，如有加重现象，应及时联系专业心理机构检查及治疗。

轻度抑郁症会头晕吗

轻度抑郁症会出现头晕的症状，抑郁症的常见性症状有情绪低迷、悲观、失眠等，但是同样也会因为不同患者的体质问题，而引发出一些非典型性症状，如头晕、心慌、神经衰弱等。

可以去医院做一下检查，遵从医嘱服用药物辅助治疗，也可以找专门的心理医生进行心理辅导，进行心理疏导。

建议

一、听一些舒缓的音乐，观看喜剧电影或搞笑综艺节目，多去户外呼吸新鲜空气，心情保持愉悦。

二、养成良好的生活习惯，早睡早起，日常饮食保持营养丰盛。

三、体育锻炼可以有效的改善心理状况，适当的参加一些体育锻炼。

得了轻度抑郁症的患者要调整好心态，积极乐观的面对生活，然后再配合医生用药物进行治疗，同时也可以去做一下心理疏导，还有在生活中要多跟家人和朋友交流，没事的时候可以去跑跑步，或者是跟家人一起出去旅游，总之不要把自己封闭起来。

建议

抑郁症的患者在饮食上可以多吃些菠菜、南瓜、扁豆、鸡肉、大豆、深海鱼类等食物，还有香蕉、樱桃、葡萄、菠萝等水果也可以多吃点。

抑郁症的患者不要吃高脂肪的食物，另外油腻辛辣的食物也要少吃，还有尽量不要抽烟喝酒。