更年期综合征多久能恢复正常-妈妈无忧网

更年期综合征多久能恢复正常

更年期综合征具体能够多久才能恢复正常，因人而异，出现更年期的女性平时要做好自身的调理，通过饮食，运动，心理等方面的调理，能够比较好的改善更年期症状，有利于身体恢复。

对于一些更年期症状比较严重的女性来说，还应当及时就医，积极进行相应的治疗。

建议

处于更年期期间的女性在平时一定要做好饮食规划和日常的休息，要保证良好的心态，保证充足的休息时间，不要有太大的情绪波动。

更年期的女性症状如果比较严重，一定要在医生的指导下进行相应的改善措施，避免症状加重。

更年期综合症会有消瘦吗

更年期综合征有可能会出现消瘦的情况，更年期症状严重，有可能会出现食欲不振，体重就会下降，出现消瘦的情况。

如果症状严重的话，可以在医生的指导下，服用药物进行调整，更年期综合征是体内雌激素下降造成的。

建议

平时房间内要保持足够的安静，睡觉前可以多听一些舒缓的音乐，尽量控制自己的情绪，饮食要均衡有营养，避免挑食偏食。

可以适当的多吃一些芝麻，贝类，蜂王浆等等，避免吃一些高糖，油腻，刺激性的食物。

更年期综合征，有可能会出现脸部长胖的情况，但是也不是每个人都会这样，根据个人体质的不同，会出现不同的情况。

更年期脸部发胖原因有很多，主要还是身体的机能变化造成的，比如雌激素下降，卵巢功能减退等等。

建议

建议更年期期间，可以适当的多吃一些豆类，坚果类的食物，房间里还要保持绝对的安静，保持心情愉悦，避免吃一些油腻，辛辣，刺激性的食品。

平时还要多注意运动锻炼，来提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。