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女人气血不足吃什么好得快

女人气血不足，可以适当的吃一些枸杞，红枣，桂圆等补气养血的食物，如果比较严重，也可以遵医嘱服用中药进行调理。女人气血不足，一般是由于产后没有及时进补，或者生产时失血过多导致的，另外产后经常熬夜，睡眠不足，也可能会出现气血不足的。

建议

建议在饮食上加强营养，多吃肉类，蛋类等食物，而且也需要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够给身体补充维生素，同时多吃含铁的食物，避免过度劳累，需要保证睡眠充足，养成良好的作息规律，有时间可以进行户外锻炼。

女人气血亏虚怎么办

女性在生产的过程中会消耗大量的气血，在产后容易出现气血亏虚的症状，可以在医生的指导下口服中药来改善症状，平时也要多注意饮食，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉，鸡汤等等，晚上要有足够的休息时间，不要长时间熬夜。

建议

在产后要注意劳逸结合，可以适当的下床走动，平时也可以吃一些补气血的食物，饮食的话最好以清淡易消化为主，尽量不要吃生冷刺激性的食物，产后注意保持平和的心态，不要经常生气，避免情绪大起大落。

临床实践中，女性出现气血亏虚的情况，可能会导致出现头晕耳鸣、失眠多梦的情况出现，此时应该及时到正规的医院就诊，一旦确诊气血亏虚，及时在医生的指导下服用治疗气血亏虚的中药进行调理身体，同时在服用药物的同时，需要注意多吃一些有营养的食物，比如新鲜的鸡蛋、牛奶等。

建议

建议女性平时需要规律作息，避免熬夜，需要保证充足的睡眠，同时需要注意的是，保持平和的心态，避免情绪波动多大以及过度焦虑。

注意女性平时应该注意加强身体的锻炼，可以多到户外参加有益身心的体育活动，这样对提高身体的抵抗力也有帮助。