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更年期抑郁症的原因

更年期抑郁症是由于随着女性年龄的增大，身体内的雌激素会有明显的下降，植物神经功能会有所失调，从而很可能会导致抑郁症的情况发生，也要考虑是生活环境的影响，长期处于负面情绪爆满的环境中所导致。

建议

建议一定要在早期对更年期的抑郁症进行预防，平时尽量保持愉快的心情，要注意劳逸结合，不要给自己的身体和心里有太大压力，可以通过和朋友谈心，给自身加强正能量，注意要给自身提供一定的活动时间，加强锻炼。

女性更年期抑郁症的表现

女性更年期抑郁症首先可能情绪会有明显的改变，会出现情绪低落，情绪异常等状况，而且会有非常大的心理压力，总是往不好的方面去想，会出现明显的睡眠障碍，会容易早醒，也可能难以入睡，甚至产生自杀倾向。

建议

建议一定要重视女性更年期抑郁症，尽早的做出治疗，因为一旦发展成重度，不仅影响自身健康，也会对家庭的氛围带来影响，注意平常不要传播负能量，尽量让女性避免接触负面事物，也要适当和女性分担家务。

更年期期间症状包含了失眠多梦，夜晚盗汗的情况严重，还有情绪不佳，心悸心慌，脾气暴躁等症状。

更年期抑郁和普通抑郁在心理方面比较相似，但是诱因不同。更年期抑郁是通过身体生理情况发生了改变，导致心情不佳，自我的否定更加严重。

建议

1.家属需要多陪伴处在更年期期间的患者，提高对方的自我肯定意识。

2.处在更年期期间的患者可以多运动，多旅行，丰富自己的爱好，比如养花，养宠物等。

3.保持跟朋友的交往很重要，可以互相沟通，避免自己生活。

4.多补充高营养的食物，比如鱼类，肉类和蛋白质，提高身体自我的抵抗能力。