更年期抑郁和普通抑郁一样吗-妈妈无忧网

更年期抑郁和普通抑郁一样吗

更年期期间症状包含了失眠多梦，夜晚盗汗的情况严重，还有情绪不佳，心悸心慌，脾气暴躁等症状。

更年期抑郁和普通抑郁在心理方面比较相似，但是诱因不同。更年期抑郁是通过身体生理情况发生了改变，导致心情不佳，自我的否定更加严重。

建议

1.家属需要多陪伴处在更年期期间的患者，提高对方的自我肯定意识。

2.处在更年期期间的患者可以多运动，多旅行，丰富自己的爱好，比如养花，养宠物等。

3.保持跟朋友的交往很重要，可以互相沟通，避免自己生活。

4.多补充高营养的食物，比如鱼类，肉类和蛋白质，提高身体自我的抵抗能力。

更年期抑郁症该怎么办

更年期有抑郁一定要注意，到底是更年期的症状表现还是更年期抑郁症，这是两种不同的症状，更年期是个比较特殊的时间段，如果患有更年期抑郁症一定要及时去医院检查治疗，在医生的指导下进行治疗。

建议

建议患有更年期抑郁症的人一定要高度重视，及早发现，尽早治疗，平时一定要放松心情，不要太过于紧张，多出去走走，和亲戚朋友聊聊天，参加一些户外活动，看一些喜剧电影或者电视剧，听一些轻快的音乐。

患有抑郁症的症状表现主要有以下几个方面：第一个是情绪波动比较大，容易生气，容易悲伤，比较敏感；第二个是容易失眠，早醒，多梦；第三个是精神状态欠缺，食欲不振，没有胃口，容易疲倦，比较消极，对什么事情都没有兴趣。

建议

建议患有抑郁症的人，如果只是轻度抑郁，先不要太过于担心紧张，首先要放松心情，多出去走走，散散心，与亲戚朋友聊聊天，多结交些朋友，如果抑郁比较严重就要到医院检查，在医生的指导下进行治疗。