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更年期要做哪些检查

更年期如果身体没有出现其他异常，一般不需要做特殊检查的，更年期常做的检查项目有血压检查，体重，尿常规等相关的检查。可以根据自身的身体情况，医生会给出相应的检查项目进行检查和治疗。

建议

建议更年期要保持心情舒畅，可以适度的增加一些运动锻炼，运动可以让人全身心的放松，运动的时间可以选在早上，同时可以和同龄人多沟通交流，参加社交活动，在饮食方面要以清淡为主，可以多吃蔬菜水果和膳食纤维的食物，优质蛋白类的食物也可以适当的吃。

更年期要补充雌激素吗

更年期女性由于卵巢功能开始下降，体内的雌激素水平也会有所下降，容易造成月经不调，失眠，潮热等身体不适感。

女性平时可以多吃一些富含雌激素的豆类食品，如果更年期症状比较严重的话，可以在医生的指导下补充少量的雌激素。

建议

女性到了更年期要注意保持平和的心态，多外出去参加一些户外活动，有利于愉悦身心。

平时注意养成良好的饮食和作息习惯，少吃生冷辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，可以多吃一些含钙量高和富含维生素的食物，注意加强营养。

进入更年期可以适量的多吃含有雌激素的食物，如阿胶或者蜂王浆，症状严重的话也可以在医生的指导下服用中药进行调理。同时也要补充维生素、蛋白质、钙铁元素和碳水化合物，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

建议

建议少吃辛辣、油腻油炸、生冷腌制、高脂肪和高热量的食物，要戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡，要多喝热水。还要养成良好的生活习惯，少熬夜，多运动，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，提高身体的免疫力等。