更年期综合征可以就诊内分泌科,或者是妇科,每个医院科室不同,最好去医院前台咨询一下,平时还要多喝一些白开水,多休息,多加强营养。
建议
更年期综合征治疗期间饮食要清淡,避免吃辛辣油腻刺激性的食品,保持愉悦的心情,可以适当的多吃一些豆制品,以及坚果类的食物。
多注意个人卫生,勤换洗衣物,还要多注意休息,避免熬夜,根据身体的情况,多参加一些集体的活动,进行适当的运动锻炼,来提高身体的抵抗力。
更年期综合征能吃蛋白粉吗
出现更年期综合征,可以适当的吃一些蛋白粉,蛋白粉可以补充蛋白质,除了适当的服用一些蛋白粉以外,还可以吃一些阿胶,对于补充气血也有一定的效果。
更年期综合征是体内雌激素下降引起的,会使有的人出现烦躁,失眠,多汗,月经不调等一系列的症状。
建议
建议更年期综合征治疗期间,适当的增加钙、以及雌激素类食物,比如芝麻、贝类、蜂王浆等。
多注意个人卫生,勤换洗衣物,还要注意根据身体的状况,进行适当的锻炼,比如练瑜伽,跳广场舞等等,有利于身体的恢复。
更年期综合征应该吃什么食物
对于患上更年期综合症的女性而言,平时要多吃一些富含优质蛋白以及铁元素,膳食纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,注意饮食清淡。
女性出现更年期综合征多是由于雌激素,孕激素分泌减少,卵巢功能衰退而引起。
建议
建议更年期女性在平时一定要养成良好的作息规律,适当的进行体育活动,充实自己的生活,保持良好的心态,不要有过大的情绪波动,不要同时过于繁重的工作。
平时生活中坚持低脂低盐饮食,不喝酒抽烟,少吃辛辣刺激性食物。
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