更年期女性会发胖吗-妈妈无忧网

更年期女性会发胖吗

更年期女性是有可能会发胖的，更年期体内激素水平变化、身体新陈代谢能力下降、不良的饮食作息习惯等，都有可能导致女性发胖，需要去医院仔细检查一下，才能明确具体原因。

建议

建议保持良好合理的饮食和作息习惯，饮食尽量以清淡有营养为主，避免高脂高油食物，可以少食多餐，每餐不要吃得过饱，睡前不要吃太多食物，保证休息，尽量避免熬夜，可以坚持运动，不仅有利于减重，还有利于提高身体素质。

注意如果更年期异常症状非常严重且持续得不到缓解，比如出现了阴部大量出血、严重头晕、体重猛增或猛减等，都要立即就医，不要拖延。

更年期女性脱发的原因是什么

更年期女性脱发的原因包括精神压力过大、疲劳过度、失眠、不良的饮食习惯、头皮疾病或其他生理性疾病等等，需要去医院仔细检查一下，才能明确具体原因。

建议

建议可以适度多吃些对头发好的食物，比如核桃、芝麻等等，保证休息，尽量不要熬夜，梳头发和洗头时动作都要轻柔一些，不要大力拉扯头发，洗发水的配方应该尽量温和一些，不要过于刺激或过于干燥。

注意不要轻易盲目相信任何生发固发的民间偏方，一定要去正规的医院治疗脱发，以免伤害到身体健康。

更年期女性要防止发胖要控制好饮食，要避免吃些糖分过多，脂肪很多的食物，最好吃些高蛋白低热量的食物，新鲜的蔬菜水果都可以吃些，还要注意合理运动，每天都可以进行适当的体育锻炼，都能防止发胖。

1、更年期女性发胖多和身体激素分泌变化有关，因为更年期后女性身体新陈代谢会减慢，运动量也会减少，然后脂肪就会堆积导致发胖。

2、更年期发胖也可能是患有疾病导致，要好好治疗。

建议

更年期女性发胖后最好到医院好好检查，了解病因后治疗，如果是疾病导致，要选择合适的方法来治疗，在平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，还要适当运动，对病情的恢复有利。