更年期综合症饮食要注意什么-妈妈无忧网

更年期综合症饮食要注意什么

得更年期综合症的患者确实要多注意饮食：

1、少吃或者不吃生冷、辛辣的食品，更不能抽烟、喝酒，浓茶和咖啡应该少喝或者不喝。

2、不能乱吃含有激素的食品，比如蜂蜜、蜂王浆、使用含激素成分的饲料喂大的家禽肉等。

建议

平时可以多吃黄豆、豆腐、豆浆等食品，这类食品能提高身体素质，还能提高生殖系统功能，帮助减轻更年期综合症的症状。

平时不仅要做好饮食护理措施，还应该尽量放松心情，不要因为任何事情郁郁寡欢或者生闷气。

更年期综合症有哪些并发症

更年期综合症主要是体内激素水平降低和消失，导致身体不适应引起的。

一旦发作不仅会引起多种不适症状，可引起的并发症同样也非常多。包括了植物神经功能紊乱、骨质疏松、心脑血管疾病、泌尿系统疾病等。

建议

得更年期综合症后要在专业医生指导下进行治疗，千万不要自己乱用药物，尤其要避免乱用激素类药物。

平时要吃清淡并且营养丰富的食品，不能乱吃补品，尤其不能乱吃含激素的补品，否则可导致更多并发症出现。

更年期综合症是年龄在50岁左右的女性容易出现的问题，主要与卵巢功能退化，激素水平降低或消失有关系。

而更年期综合症的症状是多种多样的，比如月经不调就是更年期综合症的主要症状，其他症状还有失眠、头晕、心悸、胸闷、情绪不稳定、爱出汗等。

建议

如果观察自身有更年期综合症的症状，就应该及时去医院相关科室就诊。遵照医嘱进行全面检查，以尽快确认身体状况，然后采用最合适的方法治疗。

要及时改正不良的饮食习惯和作息习惯，并且要尽量保持情绪平稳，对更年期综合症具有防治效果。