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更年期消化不良怎么办

更年期消化不良主要与肠胃功能降低以及平时不注意饮食等因素有关系，因此出现这种情况后应该及时调整饮食结构，改正不良的饮食习惯。

平时可以经常进行穴位按摩，比如按摩神阙穴、关元穴、三阴交穴等，都能帮助提高脾胃功能，从而防止消化不良。

建议

平时要养成一日三餐按时吃的好习惯，千万不能暴饮暴食，油炸的食品要少吃或不吃，对消化不良具有防治作用。

如果还有其他不适症状的话，可能是已经发生更年期综合症了，建议及时去医院相关科室就诊检查。

更年期消瘦的原因

更年期后突然消瘦，可能和更年期身体大量出汗有关系，另外可能是因为一些疾病引起的，建议去医院检查一下，针对性来治疗。

因为激素水平比较低，建议更年期时要注意均衡饮食，可以适量的吃一些富含蛋白质和维生素的食物如牛奶，鸡蛋，豆腐等食物，要低盐低脂。

建议

避免熬夜，每天要保证8个小时以上的睡眠，适量的去户外活动锻炼，来增强自身体质，注意保暖，防止感冒。

多去户外晒下太阳来促进钙质的吸收，也要适当补充些温热的食物，如红参、鹿茸等，还有适当摄入富含雌激素的食物。

在一般情况下，更年期女性，不会出现身体明显消瘦的情况，如果出现了这种状况，要给予足够的重视，建议进行空腹血糖测量，查看是否有糖尿病发生的可能，建议进行甲状腺相关检查，查看是否有甲亢存在的可能，还要注意肿瘤的筛查。

建议

更年期女性，如果出现了异常的身体状况，需要及时就诊，不要拖延病情，以免失去最佳的治疗时机。

对于没有明显临床不适的更年期女性，建议每年至少进行一次体格检查，包括妇科检查和防癌检查，心、脑、血管系统检查以及内分泌检查等。