更年期是些什么症状-妈妈无忧网

更年期是些什么症状

一般情况下，更年期的时候容易情绪特别低落，并且会因为一点小事就会大发雷霆，难以平复。

另外，在更年期阶段当中，月经会出现紊乱的状况，并且经量会减少，直到绝经，也会在来月经期间出现疼痛感。

建议

1、学会调整情绪，舒缓内心的压力，保持正常的社交，多与朋友沟通和交流。

2、在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，有利于平复心情，忌烟忌酒。

3、平时可以出门散步或者是参加爬山、旅游等活动，培养兴趣爱好。

更年期是不是脾气暴躁

脾气暴躁只是更年期的一种症状，并不是所有女性在更年期都会出现脾气暴躁的状况的。

更年期的主要表现有月经紊乱，心慌、失眠、潮热、出汗、喜怒无常等。轻重程度因人而异，轻度症状不需要治疗，严重的建议去医院就诊。

建议

1、更年期症状如果比较严重，最好在医生的指导下服用一些安神类药物；

2、日常饮食可多吃一些高蛋白质食物，荤素搭配，注重营养全面均衡，以清淡饮食为主；

3、平时多了解一些关于更年期的知识，养成良好作息习惯，保持一个好心情。

更年期从什么时候开始，是没有一个具体的时间点的。大部分妇女的更年期，会出现在45岁到55岁之间。

更年期症状比较多，个体差异也非常大。症状有轻有重，如果严重到影响到正常生活，就需要去医院接受治疗。

建议

1、在进入更年期间，多了解一些相关知识，消除自身对于更年期的担心和恐惧；

2、在饮食上多加注意，戒烟戒酒，以清淡为主，多摄入蛋白质、果蔬搭配合理；

3、定期去正规医院做相关检查，了解自身身体水平，做好预防工作。