更年期会出现什么症状-妈妈无忧网

更年期会出现什么症状

更年期一般会出现失眠，烦躁，心慌，头痛，记忆力减退，性欲低下，月经紊乱等一系列的症状。平时最好还是多吃一些有营养的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

建议

更年期治疗期间建议要避免吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些豆类，坚果类的食物，适当多喝一些豆浆。还可以多参加一些集体的活动，比如打太极，跳广场舞等等。

多注意个人卫生，勤换洗衣物，进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力。

更年期会出现消瘦吗

一般情况下，更年期不会出现消瘦的情况，如果突然消瘦的话，最好还是去医院检查一下，在医生的指导下对症治疗。

造成身体消瘦的原因有很多，比如疾病因素。更年期是体内激素水平下降引起的，会出现失眠，烦躁，月经紊乱等一系列的症状。

建议

建议平时要多加强营养，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，避免吃一些油腻刺激的食物。不要挑食偏食荤素搭配。

平时还要注意多休息，保证充足的睡眠，可以进行适当的运动锻炼，多参加一些集体活动。

更年期有可能会出现腰痛的情况，最好多休息，不要搬提重物，如果疼痛症状严重的话，还要及时的去就医，在医生的指导下进行药物治疗。

更年期综合症是体内激素水平下降造成的，有的人也有可能不会出现明显的更年期症状。

建议

更年期治疗期间要多吃一些清淡的有营养的饮食，多吃蔬菜和水果，可以适当的多吃一些豆类，坚果类的食物。

多注意休息，避免过度的劳累，可以多参加一些集体活动，适当的多补充一些含钙量丰富的食物。