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轻度抑郁不吃药会不会好

轻度抑郁一般来说并不需要通过药物来治疗，药物治疗针对的是中度抑郁以及更为严重的情况。

轻度抑郁的患者首先可以依靠自身的调节，同时可以寻求他人的帮助，借助朋友、家人甚至是心理医生来对抗抑郁。

建议

1.保持规律的作息时间，避免长时间的熬夜。

2.多和朋友参与户外活动，避免个人长时间呆在房间当中。

3.培养其他的兴趣爱好可以看一些令人精神愉悦放松的书籍。

3.养成定期锻炼的习惯，新陈代谢也有助于情绪的释放。

轻度抑郁症如何开解

首先是自己的开解，尽量的将精神上的压力卸下，暂时休息一下。第二点是可以寻求亲近的人的帮助，比如说朋友、家人等等，在他人的开开解、陪伴下治疗。

轻度抑郁症的诱因有很多，工作上的压力、家庭氛围的不和谐等等都是常见的原因。

建议

1.多出去参加户外活动，不要长时间的一个人待在家中，多出去散心开阔心胸。

2.定期的和心理医生进行交流，控制抑郁症病情的加重。

3.转移自身的注意力，可以培养其他的情绪爱好，避免情绪抑郁无法脱离。

轻度抑郁症患者的治疗方案一般不包括吃药，大多数是中度以及更加严重的情况才会选择服用药物，轻度抑郁可以通过其它的方法调节。

患者必须遵医嘱来吃抗抑郁药物，不能根据自己的想法来增加药物的服用量，注意用法用量。

建议

1.多和朋友和家人参与户外活动或者是出去玩，避免一个人待在家中，独处很容易让人胡思乱想。

2.转移自己的注意力，可以培养其他的兴趣爱好，将心思从情绪低谷中转移出来。

3.定期的做心理健康测试，同时也可以不定时的去咨询心理医生。