更年期脾气暴躁怎么了-妈妈无忧网

更年期脾气暴躁怎么了

更年期的脾气暴躁主要与人体内性激素与其他的内分泌有关。在人的年龄到达一定程度之后，内部失衡会使得人的情绪变得敏感。

更年期的女性除了脾气暴躁之外，还会表现出不喜欢和他人交往、爱唠叨等等的症状。

建议

1.尽量顺着更年期人的脾气，不要主动与其争吵或者是与其发生大的矛盾，以包容的心态面对。

2.转移他们的注意力，可以培养她其他的兴趣爱好，多与同龄人相接触。

3.子女多抽出时间与父母说话，了解他们的生活和想法，让他们的情绪有一个宣泄的地方。

更年期脾气不好怎么办

更年期脾气不好要学会合理的情绪转移或者是情绪宣泄，不能将自己的情绪转移到他人身上，或者是破坏物品。

更年期的人脾气不好，主要是与身体内雌性激素的分泌减少有关，可以吃一些补充雌性激素的食物，主要是豆类。

建议

1.定期的去进行身体检查，一些更年期的慢性疾病也会让她们的情绪变得不好。

2.丰富更年期的人的生活，让她们多和同龄人相处，培养更多的爱好。

3.子女多抽出时间和她们说话，以包容的心态面对，尽量避免矛盾冲突。

首先家人以一种包容的心态面对进了更年期的老人，不要和其产生争吵或者是大的矛盾。

第二是可以转移老人的注意力，培养父母其他的生活兴趣爱好，避免其长时间一个人待在家中胡思乱想，可以让她多与同龄人相处。

建议

1.更年期脾气大的人尝试多和他人聊天倾诉，将心中的情绪进行宣泄，避免长时间憋闷在心中。

2.坚持规律的作息时间，从稳定的生活中找出生活的乐趣。

3.保持营养的均衡，合理可以吃一些养气静心的食物，饮食方面要避免重口味，过于油腻的食物也要忌口。