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女性气血不足怎样调理

女性存在气血不足，可以在医生的指导下用一些补气血的中药来进行调理，平时也可以多吃一些补气血的食物，比如阿胶，红枣，山药，花生，红糖等等，另外要注意加强营养，可以多吃一些含铁量较为丰富的饮食。

建议

气血不足的女性平时要保证有充足的休息时间，晚上尽量不要熬夜，平时保持平和的心态，注意多放松心情。

日常生活中可以多参加一些体育锻炼，晚上睡觉前经常用温水泡脚，有利于促进体内的血液循环。

女性气血亏虚怎么调理

女性气血亏虚属于中医常见的一种症型，会导致女性出现气虚无力，身体免疫力低下的情况。气血亏虚的患者，可以通过药食同源的食物进行调理气血，具体主要包括大枣，阿胶，山药，茯苓，人参，党参，通过这些食物的食用，起到增强人体气血的作用。

建议

建议如果通过以上的调理，女性气血亏虚的情况依然没有改善，需要及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下口服对症的中药进行调理。

平时需要注意调整好生活方式，规律作息，避免熬夜，同时多运动锻炼身体。

女性分娩和月经会使她们气血亏损，容颜苍白，身体抵抗力变差。有什么好的补气血的偏方可以拯救伟大的女性吗？今天小编就为大家分享女性气血亏虚怎么调理？这8个超简单补气血偏方效果好。

女性补气血的8个偏方

1.黑米桂圆山药汤

将适量桂圆、山药、黑米放入锅中煮至所有材料变软，再加入适量红糖搅拌即可食用。山药营养价值很高，补气补血作用更大，尤其是对女性。它是一种很好的中草药。黑米作为一种粗粮，对我们来说比较重要，有很多好处。是很好的补气血的粗粮。这些材料可以相互补充气血。

2.四物汤

准备好熟地黄、当归、川芎、白芍、瘦肉、盐。将瘦肉用开水焯水切块，然后将其他材料洗净与瘦肉一起放入锅中，加水，转小火炖1小时左右，加入适量盐即可食用。这个四物汤主要是通过四种补气血的药材搭配瘦肉，可以起到很好的补气血的作用。

3.牛肉黄酒汤

将500g牛肉洗净切块，放入锅中，加入几片姜和适量水，转小火煮半小时，然后倒入适量黄酒，煮20分钟左右，加入适量盐即可食用。黄酒是客家人坐月子补气血的最佳食品，所以牛肉黄酒汤可以补脾胃，补气血，适合体弱多病，精神萎靡，日渐消瘦的女性饮用。

4.当归红枣鸡蛋汤

将适量当归、红枣洗净，与去壳鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，转小火炖20分钟，再加入适量红糖搅拌即可食用。当归对血虚的女性有很好的治疗作用。红枣滋养气血，健脾胃。所以当归大枣鸡蛋汤特别适合脾虚血虚，产后虚弱的女性。

5.当归鲫鱼汤

将鲫鱼洗净，用盐腌制；将当归、枸杞加水煮沸，加入少许料酒；然后把姜切丝塞进鱼肚里，放锅里，煮40分钟左右，调味。鲫鱼具有补血益气、温中通气的作用。当归补气血。当归鲫鱼汤适用于体虚痛经的女性。

6.红枣牛肉汤

牛肉切成薄片，倒水去血水，然后用红枣枸杞熬汤煮1小时左右，加些盐调味。这汤特别清淡香甜。红枣可以补血养胃，搭配富含蛋白质的牛肉，滋补效果非常明显。

7.红枣当归乌鸡汤

将乌鸡、当归、红枣等配料放入锅中，小火煮两小时，加适量盐即可食用。这汤营养丰富。当归有养血补肾的作用，还能调经。乌鸡红枣补气血的佳品之一。

8.红枣桂圆阿胶汤

将适量桂圆、阿胶、红枣放入炖盅中，再加入一勺黄酒或白酒，炖一小时左右，加入适量红糖即可食用。阿胶能补脾肺，补气血。

以上是关于女性补气血的8个偏方介绍。这些偏方对于治疗气血两虚非常有效，但是大家在调理之前最好咨询一下专业的意见，避免一些食物和自己的体质产生冲突。