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更年期综合征严重的症状是什么

更年期的女性容易出现月经失调，闭经，易怒，潮热，情绪不稳定，记忆力减退等症状，如果严重的话，还有可能会出现抑郁症。

女性到了更年期以后，卵巢功能出现衰竭，体内的激素水平会有所下降，从而容易引起人体出现一系列的不适感。

建议

女性如果更年期症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用一些中药或者少量的激素类药物来进行调理。

平时可以多吃一些富含雌激素的豆类食物，饮食注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，晚上要注意多休息，适当的参加一些户外活动，

更年期综合症吃什么最好呢

女性出现更年期综合征是由于体内激素水平下降所引起的，平时可以多吃一些富含雌激素的豆类食品，也可以适当的吃一些蜂蜜，蜂王浆等等，来补充体内的雌激素。

建议

女性到了更年期体内钙流失是比较多的，平时一定要注意补钙，否则容易出现骨质疏松，每天可以喝一杯牛奶，平时吃一些瘦肉，蛋类，虾皮等等多出去晒太阳。

在晚上睡觉前可以经常用温水泡脚，室内注意保持安静，是比较有利于睡眠的，平时不要经常待在室内，多外出去参加一些户外活动。

更年期综合征多是由于绝经前后女性体内激素水平下降所引起的，由于每个女性身体条件不一样，有些女性会持续2~3年左右，也有一些女性会持续更长时间。

建议

更年期综合征女性一定要坦然的面对，平时避免给自己太大的压力，多出去参加一些户外活动，每天要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

女性平时可以多吃一些富含雌激素的豆类食物，另外也要多吃一些高蛋白和钙含量较高的食物，饮食要以清淡为主，少吃刺激性的食物，晚上要有充足的休息时间，不要长时间熬夜。