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轻度抑郁能治好吗

轻度抑郁症一般可以通过心理疗法、运动疗法来进行治疗，效果相对比较好。若是抑郁症状越来越严重，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗等。

能够引起抑郁的原因有很多，常见的有性格比较内向、比较悲观、工作或者感情上遇到挫折、人际关系处理不好、精神压力比较大等。

建议

建议平常不要胡思乱想，尽量不要独处，饮食上要增加营养，养成良好的生活习惯，适量的进行户外运动，多跟家人朋友沟通，保证充足的睡眠等。

轻度抑郁症反复发作怎么办

轻度的抑郁症可以不吃药治疗，但是自我调节情绪非常重要。患者需要找到导致抑郁情绪的原因，然后再进行解决。如果容易反复发作，还可以接受心理辅导，积极的排解不好的情绪，防止病情进一步的发展。

建议

轻度抑郁症患者的情绪比较敏感，所以可以做一些喜欢的事情转移注意力。或者在情绪消极的时候，做一些运动，不仅可以增强体质，还能获得愉悦感。感觉到压力较大时可以多和朋友沟通，身边的亲人要给予他们更多的关怀。

轻度抑郁一般是不用吃药的，可以通过心理疗法和运动疗法来治疗。平常注意少胡思乱想，多参加一些户外的集体活动，多跟身边的人沟通，学会排解压力，转移注意力调整心态等。

引起抑郁的常见原因有，精神压力过大、生活环境的变化、性格比较内向、感情受到伤害、家庭变故、人际关系不好、身体因素等。

建议

建议养成良好的生活习惯，培养更多的兴趣爱好，少熬夜，保证充足的睡眠，遇事不要太悲观。